出版情報:2017/05/26 『マンガでわかるグーグルのマインドフルネス革命』(サンガ様)

【2017/05/26 出版】

 

マンガでわかるグーグルのマインドフルネス革命

マンガでわかるグーグルのマインドフルネス革命

 

◆内容紹介◆

 

グーグルをはじめ、インテル、フェイスブック、フォード、SAPなど

欧米の有名企業が能力向上のトレーニングとして取り入れている「マインドフルネス」。

「『今の瞬間』に意識を向ける」という実践により、ストレスの軽減、脳の活性化

チームワークや生産性の向上、創造性の発揮などの効果が注目されています。

その魅力と実践方法を、マンガでわかりやすく解説します。

 

 

 

◆目次◆

【プロローグ】「グーグルのマインドフルネス」とは何か?

――最新の脳科学に基づくリーダーシップ開発プログラム

【第1章】怒りをコントロールする

――アンガーマネジメント

【第2章】書くことによって自己発見をする

――ジャーナリング

【第3章】共感を高めて関係性を改善する

――「私と同じ(ジャストライクミー)」の瞑想

【第4章】思いやりの心で問題を解決する

――思いやりの瞑想

【第5章】マインドフルネスのこれから ――社会や組織を豊かに変える力

コラム1 SIYの成り立ち

コラム2 マインドフルネスの効用と仕組み
コラム3 情動の自覚と身体的反応
コラム4 自己認識力を鍛えるジャーナリング
コラム5 神経可塑性と共感という心の習慣
コラム6 思いやりの気持ちでビジネスは成功する

 

 

単行本: 187ページ

出版社: サンガ (2017/5/26)
言語: 日本語
ISBN-10: 4865640878
ISBN-13: 978-4865640878

 

 

マンガでわかるグーグルのマインドフルネス革命

 

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